Moč gozda in dihanja
Moč gozda in dihanja
Kaj ti predstavlja gozd?
Mir.
Šumenje listov, piš vetra in glasovi ptic.
Moč sončnih žarkov.
Ali pa dežne kaplje na obrazu.
Čutiš to, ko greš na sprehod? Ko greš v gore, na morje?
Ali čutiš gozd, drevesa, rastline?
One čutijo. Dihajo.
Dajejo nam toooliko vsega.
Šumenje listov, piš vetra in glasovi ptic.
Moč sončnih žarkov.
Ali pa dežne kaplje na obrazu.
Čutiš to, ko greš na sprehod? Ko greš v gore, na morje?
Ali čutiš gozd, drevesa, rastline?
One čutijo. Dihajo.
Dajejo nam toooliko vsega.
Ali veš, da greš lahko na sprehod na 2 načina?
1. Način je ta, da odhodiš tistih priporočljivih nekaj korakov dnevno … in se pohvališ.
2. Način pa je, da resnično začutiš mir, sebe, svoje misli, čustva, naravo, bitja, ki te obkrožajo. Sporočila, ki so ti namenjena. Da se odklopiš in dobiš več kot samo opravljene korake.
Jaz vem, da če imam klic v gozdu se moram ustaviti, ker drugače bo vse skupaj ”kr neki pa nč”.
Ne bom se ne odklopila in ne sprostila. Moj namen pa je, da se odklopim in kaj pametnega ”naštudiram”.
2. Način pa je, da resnično začutiš mir, sebe, svoje misli, čustva, naravo, bitja, ki te obkrožajo. Sporočila, ki so ti namenjena. Da se odklopiš in dobiš več kot samo opravljene korake.
Jaz vem, da če imam klic v gozdu se moram ustaviti, ker drugače bo vse skupaj ”kr neki pa nč”.
Ne bom se ne odklopila in ne sprostila. Moj namen pa je, da se odklopim in kaj pametnega ”naštudiram”.
Kako ti hodiš skozi naravo?
Ti je vseeno?
Gozd in zrak
V gozd in naravo gremo običajno tudi zato, da se nadihamo zraka, ki je drugačen.
Energija okolja je drugačna, kot v mestu.
In gozd ponuja to energijo.
Na nas pa je ali jo sprejmemo.
Če ne drugega pa vsaj ohranimo in pustimo gozd čist in urejen!
Energija okolja je drugačna, kot v mestu.
In gozd ponuja to energijo.
Na nas pa je ali jo sprejmemo.
Če ne drugega pa vsaj ohranimo in pustimo gozd čist in urejen!
Dihanje, telo in zdravje
Če ti ni blizu nič drugega, naj ti bo mar vsaj za tvoje telo in za tvoje dihanje. Ali se zavedaš, da v današnjem času, ko smo vsi prezasedeni, nekam hitimo in je stres že na vsakem koraku, dobesedno pozabljamo na dihanje?
Ali kot pravi ”moja” Alenka: ”Še rečemo, sem tok zaseden, da tud dihat nimam časa. In dejansko je to resnica. Dihamo plitko in površno.”
Zakaj je pravilno dihanje pomembno?
Torej, dihamo plitko in pomagamo si z mišicami vratu in zgornjega dela hrbta in jih posledično preobremenimo, kar pa vodi v bolečino.
Ob tem pa pozabljamo na mišico diafragmo, ki se razteza med rebri na spodnjem delu prsnega koša. Ob pravilnem dihanju se spodnji del reber razširi in diafragma se spusti tudi do 10 cm navzdol pri vdihu. Pri izdihu pa gredo rebra skupaj in diafragma navzgor.
Med tem s svojim gibanjem masira notranje organe, spodbuja krvni in limfni obtok in na splošno poskrbi za zdravje in dobro počutje celega telesa.
Pri našem površnem dihanju pa se diafragma premika minimalno in posledično je slabša prekrvavljenost, slabše počutje, vnetja v telesu …
S pravilnim dihanjem se vpliva tudi na živec vagus, ki ga stimuliramo v smer umirjanja in sprostitve.
Ps: tole je razlaga fizioterapevtke in si nisem jaz izmislila 😉
A ni super to, na koliko stvari lahko vplivamo samo s pravilnim dihanjem?!
Ob tem pa pozabljamo na mišico diafragmo, ki se razteza med rebri na spodnjem delu prsnega koša. Ob pravilnem dihanju se spodnji del reber razširi in diafragma se spusti tudi do 10 cm navzdol pri vdihu. Pri izdihu pa gredo rebra skupaj in diafragma navzgor.
Med tem s svojim gibanjem masira notranje organe, spodbuja krvni in limfni obtok in na splošno poskrbi za zdravje in dobro počutje celega telesa.
Pri našem površnem dihanju pa se diafragma premika minimalno in posledično je slabša prekrvavljenost, slabše počutje, vnetja v telesu …
S pravilnim dihanjem se vpliva tudi na živec vagus, ki ga stimuliramo v smer umirjanja in sprostitve.
Ps: tole je razlaga fizioterapevtke in si nisem jaz izmislila 😉
A ni super to, na koliko stvari lahko vplivamo samo s pravilnim dihanjem?!
Torej tvoja nova naloga je.
Da si vsaj v gozdu vzemi ta čas in zavestno dihaj pravilno. Da se ti telo napolni s kisikom in začutiš sprostitev.
Tvoja podpora pri delu na sebi, pa je lahko tudi paket Riannon, ki te bo podprl in okrepil tvojo moč.
V njem prejmeš kristal, simbol in sporočila, ki te bodo podprli na tvoji poti.
Preberi še:
Si želiš biti obveščen/a o novem blogu?
Spoznavati svet kristalov, sporočil, ki nam jih nosijo živali, energij, Lune in posebnih dni?
Moj namen je, da se ti odpre nov pogled na svet, izveš kaj novega in ti sporočila pomagajo do boljšega počutja in življenja, kakršnega si zaslužiš ti in tvoj živalski prijatelj.
Prijava na e-novice je brezplačna in lahko se kadarkoli odjaviš.
Ps: ob prijavi prejmeš v prvem mailu tudi e-knjigo o kristalih za podporo tvojega doma.
