Kje si ti danes s svojimi cilji
in načrti postavljenimi 1.1.?
Januar je čas in mesec, ko ima večina ljudi načrte, kako bo sebe izboljšala, kaj bo naredila zase in za svoje boljše počutje in življenje.
Kar je res super!
Pa vendar se večina teh načrtov in želja ne uresniči, ker se obupa, še predno se dobro začne.
Ne pričakuj od sebe, da bo lahko in boš v enem mesecu spremenil/a svoje dosedanje navade, odzive, doživljanje stvari...
Če to pričakuješ, boš prehitro obupal/a.
Pojdi korak za korakom
Pomembno je, da se zavedaš, da nič ne uspe v momentu. Za spremembo oziroma uspeh je potrebno veliko časa, truda in energije.
Ko greš enkrat na pot spreminjanja sebe, pojdi korak za korakom. In zelo pomembno: naj bo to, da nekaj spremeniš, tvoja odločitev in ne zato, ker ti je nekdo to rekel.
In za ”uspeh” bo potrebno delati oziroma vztrajati in vložiti trud in energijo. Karkoli že pomeni uspeh.
Kaj sploh je cilj in uspeh?
Definicija uspeha se lahko zame in zate močno razlikuje, pa je to še vedno uspeh.
Pozornost na spremembe
Po mojih izkušnjah, potrebuješ poleg truda, ki ga vložiš, tudi opazovati.
Da znaš opaziti spremembe, čeprav se ti zdijo majhne. Da jih ozavestiš in se za njih pohvališ. Da pogledaš širše, kot gledaš sedaj.
Ker če vidiš spremembe, čeprav se ti zdijo majhne, potem veš, da si na pravi poti, da delaš prav in potem vztrajaš. Tudi če padeš, se pobereš in greš naprej.
Zgodi se da sprememb ne ozavestimo, ker pogosto sprejemamo tisto kar je dobro za samoumevno. Medtem, ko tisto kar je v naših očeh ”slabo”, takoj opazimo. 😉
Velikokrat se zgodi, da dobim sporočilo v smislu: ''ne opazim, da je kaj drugače'' potem pa se nadaljuje: ampak, bolje se počutim, več imam energije, nisem tako eksplozivna, ne gredo mi vsi na živce, ne zebe me ves čas, ne potim se tako močno, prijatelji pravijo, da sem se spremenila ...''
Torej spremembe so.
Kako najlažje ozavestiš spremembe?
Tako, da začneš dnevno ozaveščati svoje počutje in se naučiš narediti pregled kje si. Na kateri točki v življenju si danes in kje si bil pred 1 mesecem, 1 letom…
Kako si napredoval/a in kaj vse si se v tem obdobju naučil/a ali pa spremenil/a.
Opazuj sebe, spremljaj svoje počutje in svoje odzive.
Bodi pozoren/pozorna!
In vztrajaj na svoji poti.
Zmoreš!
En od načinov ozaveščanja je pisanje.
Svoje misli, čustva in ideje lahko zapišeš v dnevnik Gia z vzorci.